Był ktoś w Fitness Club BodyHIT? Z tego co wyczytałem jest to mała siłownia. Nie zależy mi na jakimś niesamowitym sprzęcie i odczuciach estetycznych. Jest bardzo tania na groupon.pl można wykupić za 70 zł karnet na 3 miesiące. Wszystko było by super gdyby nie fakt że dość dużo osób kupuje te karnety na grouponie i stąd moje pytanie chodzi tam ktoś [...]
Hej, szybkie pytanie: Czy: - Losos wedzony 150g - 1/2 awokado - ww z ryzu/kaszy/pieczywa (rotacja ok 40g ww na posilek) Powyzsze danie spozywane jako ostatni posiłek (po treningu siłowym! Ok 19.) można uznać za pełnowartościowe (bilans się zgadza). Chcę do snu ładować się B/TT z dodatkiem węgli .. ale to posilek z jednej strony przed snem, z [...]
[...] ale jak po m6 miarkach treca tak tak;-) po 40 minutach jestem głodny;-(( a po tzw normalnej paszy : szynka ..ciemny ziarnisty do 2,, 2.5 godzyny trzyma.. to samo tyczy gainera po treningu nie wdajac sie wq gadanione ,wiecie o co mi chodzi.....brac bulka czy nie wiem do gainera oliwe...?? takie dziwolagowy problem mam z przemianna [...]
dowiedziałam się,iż zalecany jest jeden dzień (i tu pojawiają się różnice-albo raz w tygodniu albo co dwa tygodnie)w ciągu którego można jeśc co sie chce; wygląda to m.w. tak: 13 dni (lub 6) diety i jeden dzień swawoli. Co wy na to - dobry pomysł czy nie koniecznie? pozdrawiam
Mam 16 lat. Ostatnio kupiłem masówkę i nie wiem czy to dobry pomysł. Co prawda w ciągu wakacji przytyłem 6 kg lecz przydałoby sie jeszcze troszke masy. Moi znajomi mają co do tego różne zdania. Czy masówke można stosować w każdym wieku. Prosze o pomoc i z góry dzięki.
Witam, czy orientuje się ktoś może w jakim internetowym sklepie można kupić panel do wspinaczki, lub ewentualnie w jakim sklepie w Częstochowie. Pragnę zacząć dopiero przygodę ze wspinaczką.
witam, dziewczyna stosowała zelixe i bardzo sobie chwaliła . i pytanie czy Sibucaff to jest to samo ? pytam o subst czynna ? jakich sie mozna spodziewac efektow. dodam ze stosuje program p90x wiek 25 lat wzrozt 164 waga 65 kg stan zdrowia bdb , bf ok 25-30 %, dieta low carb
[...] za tym idzie przerwka w cwiczeniach i przerzucaniu zelastwa wszelakiego (chyba ze podnoszenie butelek z trunkami moznaby pod silownie podciagnac..) i teraz zastanawiam sie, czy miesnie-powiedzmy po 2 tyg. przerwie- nie powroca do stanu z przed cwiczen -czyli do tzw. flaka..? ewentualnie co mozna zrobic aby temu zapobiec? bo o ile aeroby da sie [...]
[...] bo poprawia koncentrację i wydajność organizmu. Jednak gdy czerpałem opini od znajomych to spotkałem się ze skrajnie przeciwnymi wypowiedziami, min. że naprawdę nie warto bo podwyższa ciśnienie, a przy bardzo wysokim wysiłku można nawet chwilowo zasłabnąć. Teraz to już sam nie wiem co o tym sądzić. Kofeina przed treningiem szkodzi, czy pomaga?
Witam. Kupilem ostatnio Pure Creatin + Mass Activator+Multi Pack firmy trec. Chciałbym dowiedziec sie jak je przyjmowac czy rano, w poludnie czy wieczorem, naczczo, po posilku po treningu czy przed czy zaraz po sobie mozna ja przyjmowac itp. Bardzo prosze o pomoc.Pozdrawiam.
czy na cykl z 100 mety mozna zastosowac 30 mg dziennie czy sie nie oplaca...jeszcze nie stosowalem tego i dlatego chcialem sie zapytac?czy moze tak23432co jest lepsze?dzieki z gory
Gdzie mozna dokonac laserowego usuniecia owlosienia? Chcialbym sie spytac odrazu czy ktos z was to robil? Jakie byly skutki pozytywne i uboczne (jesli byly) ? I ile to kosztuje mniejwiecej ? Z gory thx ;)
nie wiem czy to dobry dzial, ale zapytam, w koncu chodzi o zdrowie :) zna ktos jakies zrodla z woda w warszawie, zeby mozna bylo sobie podjechac i napelnic butelelke? bo tego syfu z wisly sie nie da pic!
[...] na ,,Thermo fat burner" ale chciał bym cos jeszcze bo coś nie mam zaufania do tego ,,Thermo fat burner". Jestem na diecie od kilku dni i właśnie chce coś kupić jakiś spalacz czy cos. Co powiecie na to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html ; ? I co jeszcze można brać do jazdy na rowerze, jakieś białko czy coś?
[...] brzucha dosyć dobrze rozbudowane, ale jedno co mnie zdziwiło to straszna duża ilość tłuszczu na biodrach. TEraz moje pytanie jest takie, skoro tkanke tłuszczową spala sie z całego ciała a nie miejscowo to dlaczego u niego były widoczne mieśnie =brzucha?? Czy ten zalegający tłuszcz można jakoś uformować czy coś? POZDRAWIAM I CZEKAM NA ODPOWIEDŹ
[...] regularnie, a Ultimate biorę w dawce 3x dziennie po 40g, biorę już tak to białko 8tydzień, więc powinienem już zrobić przerwe w zazywaniu białka?? dać wątrobie odpocząć czy mogę jeść to białko dalej? Kiedys czytałem, że ciągła duża podaż białka moze spowodować, że bedzie ono spalane na energie jak weglowodany. Ale z tego co widze, tu na [...]
Nie wiem czy to coś da więc pytam się was :d Wczoraj wieczorem myślałem nad swoją dietą i tak przyszło mi do głowy co by było jak by zjadał 1k ryżu codziennie (100g = 350kcal , czyli 1kg = około 3500 kcal). Do ryżu dodać kurczaka albo jakieś mięsko, polać oliwą po 5g albo mnie i zjadać. Szła by masa do góry :d haha jestem bardzo ciekawy :D Można [...]
waga 80 kg , wzrost 175, wiek 18 Nie wiem czy nie za duzo kcal, bo gdy bylem na masie to trzymalem sie okolo 3500 kcal, jak cos to z czego i co mozna odjąc zeby bylo mniej ? diete ukladalem na podstawie artykułu: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html Prosze o ewentualne poprawki , podpowiedzi itp. [...]
[...] waze 80 kg. to bylaby moja pierwsza kuracja z SA i niechce w najblizszym czasie brac nastepnej! zalerzy mi na bardzo dobrym efekcie jednak boje sie ze po dece i tesciu susp. bede zalany jak "świnia" nie obrazając swiń :) i ze moga sie pojawic rozstepy a tego nichce. Co wybrac ??? a i jeszcze jedno czy nolvadex mozna brac podczas cyklu ??
CZesc , mam dylemat. Jestem poczatkujacy, moj staz to 8 miesiecy. dreczy mnie jedno pytanie. wiem ze byl ten temat kilka razy poruszany na forum ale nie dowiedzialem sie jednak wszystkiego czego chcialem sie dowiedziec. Wiec moje pytanie brzmi: ile suchej masy mozna SREDNIO(wiem ze kazdy organizm jest inny) zdobyc podczas 6 tygodniowego cyklu na [...]
